Морковная диета рассчитана на четыре дня. Количество продуктов жестко не ограничивается, что и понятно: три дня нужно есть в основном морковный салат.

Рецепт морковного салата

Диета на молочных продуктах относится к "жестким” монодиетам и длится 5-6 дней — не дольше.

Как и большинство монодиет, молочная диета должна длиться не больше трех дней. Еще лучше — один разгрузочный день в неделю.

Встречаются рекомендации выдерживать такую диету пять-семь дней, но это чревато серьезными неприятностями для вашего организма. Потеря веса будет значительной, но вряд ли стоит из-за этого рисковать своим здоровьем.

Придерживаться такой диеты рекомендуется не более пяти дней, за которые можно похудеть на три-четыре килограмма.

Как и на других монодиетах, на этой долго сидеть не рекомендуется. Идеальный вариант — один разгрузочный день раз в неделю.

Если вам необходимо срочно похудеть, можете придерживаться такого рациона семь дней (не больше!), в течение которых можно сбросить до 5 кг.

Еще одна модная диета, суть которой состоит в том, чтобы употреблять продукты в определенной последовательности в соответствии с их цветом. Авторы диеты обещают, что это гарантирует избавление от избыточных килограммов без лишних хлопот.

Морковная диета: на день приготовьте морковь в любом количестве (чем она ярче и сочнее, тем лучше), лимон, одну столовую ложку меда и какой-нибудь фрукт по вкусу (предпочтительно яблоко, грейпфрут, киви, апельсин или гранат).

Это одна из наиболее модных в последнее время диет и одна из очень эффективных: потеря веса — около одного килограмма в день. Но и одна из самых скудных.

Эта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению желудочно-кишечного тракта. За неделю можно скинуть до 5 кг. Больше месяца на диете сидеть нельзя, повторять ее рекомендуется не реже одного раза в полгода.

Овощная диета должна длиться от трех до пяти дней. За это время вы сможете очистить организм, дать ему передохнуть от тяжелой белковой пищи, сбросить до 3 кг.