Ананасы стимулируют работу кишечника, быстро "гасят” чувство голода
(весьма полезное свойство для желающих похудеть), приводят в норму
работу поджелудочной железы и очень благотворно воздействуют на
внешность: исчезают пигментные пятна на коже.
Ананасовая диета – это, в общем-то, даже не диета,
а два разгрузочных дня в неделю, за которые без особого ущерба для
организма, вы с легкостью потеряете более 2-х килограммов лишнего веса.
Большинство врачей-диетологов считают такую диету очень эффективной,
так как в ананасах содержится много энзимов и расщепляющих жиров. Есть
и те, кто в этом не согласен. Но факт остается фактом, и ананасовая
диета на самом деле весьма эффективна, хотя бы потому, что в них очень
мало калорий (в 100-та граммах ананаса, всего 48 калл) и много солей
калия, которые помогают вывести из организма "лишнюю” жидкость. Кроме
того, в ананасах содержатся практически все необходимые организму
витамины и минеральные вещества.
За день на ананасовой диете необходимо съедать два килограмма
ананасов и выпивать один литр ананасового сока (без сахара). Порцию
ананасов лучше порезать кружочками и поделить на четыре-пять приемов.
Сок можно пить между приемами пищи. Воду, чай пить нельзя, только
вышеназванные продукты.
Также есть "мягкий” вариант ананасовой диеты: в течение дня кроме
2-х килограмм ананаса и литра сока можно себе позволить: 100 гр.
нежирного творога, 100 гр. вареного мяса птицы или нежирной говядины
(телятины) и тонюсенький ломтик черного (ржаного) хлеба.
|