Воскресенье, 24.11.2024, 04:41

ДИЕТА

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
SEO sprint - максимальная раскрутка сайтов!
2leep.com

Каталог статей

Главная » Статьи » Здоровое питание » Рецепты раздельного питания

Раздельное питание: cалаты – 3

1. Салат из редиса;
2. Салат из огурцов;
3. Салат из грибов с сельдью.

Салат из редиса

200 гр. редиса, яйцо, 2 ст. ложки растительного масла, 50 гр. зеленого лука, листья салата, укроп, петрушка, соль, специи по вкусу.

Редис помыть, нарезать кружочками, смешать с мелко нашинкованным зеленым луком, солью, специями, уложить в салатник, полить растительным маслом, посыпать измельченной зеленью. Украсить листьями салата и дольками сваренного вкрутую яйца.

Салат из огурцов

4 свежих огурца, яйцо, зелень, лук, специи, соль, 2-3 ст. ложки растительного масла.

Подготовленные огурцы нарезать брусочками, уложить в неглубокую тарелку, добавить соль, специи, заправить растительным маслом, посыпать мелко нарезанной зеленью, луком. Выложить в салатник, украсить мелко нарубленным яйцом, зеленью.

Салат из грибов с сельдью

500 гр. грибов, сельдь, соленый огурец, сваренное вкрутую яйцо, луковица, 2-3 ст. ложки растительного масла, уксус, лавровый лист, специи, соль по вкусу.

Очищенные и промытые грибы варить 15-20 минут в подкисленной и подсоленной воде вместе с пряностями. Отваренные грибы откинуть на сито, чтобы стекла вода, охладить и нарезать тонкими полосками. Вымоченную сельдь очистить, удалить кости, мякоть мелко нарезать. Грибы смешать с сельдью, мелко нашинкованным луком, очищенным огурцом, добавить специи, масло, перемешать. Выложить в салатник, украсить шляпками грибов, сваренным вкрутую яйцом и зеленью.

Категория: Рецепты раздельного питания | Добавил: Admin (05.03.2010)
Просмотров: 592 | Комментарии: 2 | Теги: Похудение, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: