Нам известно, что рис обладает способностью абсорбировать и выводить из организма вредные вещества – соли, шлаки и т.д.. Поэтому рис входит в состав рациона многих диет для похудения.

Существует несколько вариантов картофельной диеты. Главное достоинство диеты – доступность.

Картофельная диета (вариант первый)

Конфетная диета основана на опыте любителей долгих походов, а также альпинистов. Леденцы помогают справиться с чувством голода, не загружая желудок. В среднем за день можно съесть около 75 гр. леденцов, рассасывая их тогда, когда особенно хочется есть.

Мясная диета, не путать с Кремлевской диетой, хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение диеты сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать мясную диету нужно не более 10 дней.

Банановая диета длится семь дней. Чтобы закрепить ее результат, нужно повторять диету один раз в два месяца.

Морковная диета рассчитана на четыре дня. Количество продуктов жестко не ограничивается, что и понятно: три дня нужно есть в основном морковный салат.

Рецепт морковного салата

Диета на молочных продуктах относится к "жестким” монодиетам и длится 5-6 дней — не дольше.

Как и большинство монодиет, молочная диета должна длиться не больше трех дней. Еще лучше — один разгрузочный день в неделю.

Придерживаться такой диеты рекомендуется не более пяти дней, за которые можно похудеть на три-четыре килограмма.

Как и на других монодиетах, на этой долго сидеть не рекомендуется. Идеальный вариант — один разгрузочный день раз в неделю.